Definición y Que Es
Vergüenza

La vergüenza es la perturbación de la mente manifestada por una situación de ofensa grave, por la realización de alguna acción humillante y deshonrosa, ya sea propia o ajena, o simplemente por la timidez que alguien sufre como una característica de su forma de ser. Este sentimiento tiene que ver con el miedo a avergonzarse.

Vergüenza

Cuando una persona tiene miedo de hablar frente a una audiencia, este miedo se genera por la posible vergüenza que sentiría si cometiera un error o no cumpliera con las expectativas sociales. La vergüenza, por lo tanto, a menudo se asocia con la timidez que lleva a no querer mostrar en público ciertas facetas de la personalidad o incluso del cuerpo: “En mi casa soy divertido y digo chistes, pero en las fiestas me siento avergonzado”, “siento vergüenza cuando miran mis piernas “.

La vergüenza a menudo presenta muchos signos físicos en el que lo siente y luego nos permite reconocerlo en el otro, tal es el caso de encender el color de la cara, volviéndose de color rojo y evidenciando la sensación antes mencionada de la persona que sufrir, gestos como inclinar la cabeza o cubrir la cara; temblores, palpitaciones, entre otros. Por ejemplo, El rubor en su rostro era una clara señal de la vergüenza que sentía “.

Al cometer errores en nuestra vida diaria, algo indebido y deshonroso una persona puede reaccionar de la siguiente manera: “Me siento avergonzado de haberle mentido” o “debes avergonzarte de haber insultado a tu padre”, en estos casos la vergüenza juega un papel positivo en la comprensión del mal comprometido, lo que lleva a la adopción de un nuevo comportamiento, en este caso, positivo.

El sentimiento de vergüenza puede ser leve, moderado o intenso, pero siempre indica una dificultad para integrar los elementos necesarios que permitan la construcción de una representación digna y valiosa de quiénes somos. Cuando sentimos vergüenza y no sabemos muy bien por qué; una vergüenza que nos llega tal como está inscrita en los genes, sin haber hecho algo verdaderamente embarazoso, podría ser interesante realizar una pequeña terapia para descubrir las causas. Los sentimientos de vergüenza, si son intensos y no se corrigen con el tiempo, pueden llevar al aislamiento, al alcoholismo, a la baja autoestima o incluso a la fobia social.