La unión de fémur junto a la tibia es la articulación que forma La rodilla. En la región también hay otro hueso llamado rótula, que contribuye a la realización de los movimientos de extensión y flexión. Está apoyado por ligamentos fuertes que evitan la dislocación, siendo los más importantes el ligamento lateral, el ligamento lateral interno, el ligamento cruzado anterior y el ligamento cruzado posterior.
De acuerdo con la importancia de las rodillas en el cuerpo humano para las funciones que realizan, es esencial que cualquier persona, ya sea atleta o no, tenga especial cuidado en esas articulaciones de las piernas. Por lo tanto, los médicos aconsejan llevar a cabo una serie de recomendaciones para lograr que estén en perfecto estado:
- Cuando se realizan deportes, especialmente correr, es necesario que la propiocepción y los ejercicios de calentamiento se lleven a cabo con anticipación.
- Es fundamental para prevenir afectaciones en las rodillas usar zapatos cómodos que faciliten la amortiguación, equilibrio y estabilidad de las rodillas.
- En la misma forma, es necesario no forzar esas articulaciones adoptando posturas o realizando ejercicios que son dolorosos y peligrosos.
- Por supuesto, es importante tener claro que tienes que mantener el peso bajo control, ya que es la forma de evitar que las rodillas sufran. Y no se debe olvidar que estos son los que van a apoyar los kilos del individuo.
Los ligamentos que se encuentran dentro de la cápsula articular se llaman intraarticulares o intracapsulares, entre los que se encuentra el ligamento cruzado anterior y el ligamento cruzado posterior. Cabe resaltar que los ligamentos externos a la cápsula articular se llaman extraarticulares al igual que el ligamento lateral interno y el ligamento lateral.
Intraarticular: ligamento yugal o ligamento transverso, ligamento cruzado anterior (LCA), ligamento cruzado posterior (LCP). Únase a los meniscos para su ligamento meniscofemoral anterior, anterior o el ligamento de Humphrey. Desde el menisco externo al ligamento meniscofemoral posterior, cóndilo interno del fémur o el ligamento de Wrisberg. Desde el menisco externo al cóndilo interno del fémur, detrás del meniscofemoral anterior.
Extraarticular: aspecto anterior, ligamento patelar que une la rótula a la tibia, aspecto posterior, ligamento poplíteo oblicuo. La cabeza del peroné es unida al fémur, el tendón recurrente,el ligamento poplíteo arqueado. Uniendo entonces, al cóndilo externo del fémur, el tendón del músculo.
Lado interno: ligamento alar patelar interno. Se une al borde de la rótula con el cóndilo interno del fémur, ligamento menisco interno rotuliano. Se une a la rótula al menisco interno, al ligamento lateral interno o al ligamento colateral tibial.
Cara externa: ligamento alar patelar externo. Se une al borde de la rótula con el cóndilo externo del fémur, el ligamento rotuliano externo del menisco.